Música para dormir

Para algunos de nosotros, quedarse dormido mientras escuchamos algo podría parecer una mala idea. Pero, en realidad, nos hemos quedado dormidos en medio de diferentes sonidos desde nuestra infancia. Tal vez fue una canción de cuna, o alguna historia que nos contaban a la hora de dormir, quizás los sonidos de nuestros hermanos durmiendo en la misma habitación, o incluso el ruido que llegaba de la calle o del exterior. Independientemente de cómo nos quedábamos dormidos cuando éramos niños, puede que ahora nos resulte reconfortante conciliar el sueño escuchando una música suave.

Antes de quedarnos dormidos, es importante que el cerebro esté relajado y libre de distracciones. La música tranquila con ciertos ritmos y determinados sonidos puede activar el sistema nervioso parasimpático y relajar el cuerpo. Se ha demostrado que la música es una herramienta eficaz que puede ayudar a las personas a conciliar el sueño más fácilmente y a despertarse más descansados después de una noche de sueño prolongado y sin interrupciones. Meditopia tiene una gran variedad de música relajante que te llevará desde un día lluvioso en el bosque, hasta las armoniosas melodías de los planetas en el espacio.

Cuando escuchamos música relajante, el sistema nervioso parasimpático se activa, tranquilizándonos a medida que nuestros niveles de cortisol (la hormona del estrés) comienzan a disminuir. Por lo tanto, nuestro cuerpo responde directamente a la música que estamos escuchando y, especialmente si es relajante, el cuerpo también se relaja, lo que nos permite conciliar el sueño rápidamente.

Así que, si estás buscando formas de mejorar tu sueño, ¡puedes probar la Música para Dormir de Meditopia ahora mismo, y disfrutar de una noche placentera y de descanso!